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春天不减肥，夏天徒伤悲，

去年就喊着要减肥的你，瘦了么？

我猜没有。

喊着要减肥的人很多，能做到的却极少。

因为那些做不到的女孩子会说：

改变太难了，我没办法。

每一个人都不可避免的会变老，

有的人，会老而无用；

有的人，却会变得更加智慧，充满魅力。

大家都希望自己变成第二种，但是对不起

绝大多数人都会平庸地老去

因为他们说：

改变太难了，我没办法。

每天早上，你在固定时间醒来，

坐同一班公交或地铁，偶尔迟到；

到了公司，做着重复的工作，

偶尔偷偷刷微博，看朋友圈；

到点，收拾东西下班，挤地铁回家。

在浑浑噩噩中，你的生命又消失了一天。

有的时候你会惊醒，问自己：

每天过得像复制粘贴到底是为了什么？

没有回答。

你会忘记这个瞬间，然后继续一成不变下去。

耽于肥胖

安于平庸

变得老而无用

因为每当你心有不甘想要改变现状的时候

身体里那个懒惰的你就会蹦出来说：

改变太难了，我没办法。

是的，我们都想成长，都想变的更好。然而实际去做的时候，我们却常常抱以抗拒的态度。

比如早起，比如阅读，比如运动，比如学习。我们知道它们很重要，知道做这些可以让我们变得更好，但是每天早上六点半，我们还是会按掉闹钟继续睡大觉。

“床上太舒服了！运动学习什么的，明天再说吧”

明天，又一个明天，又一个明天。

对不起，真要行动的时候，我们就是做不到。

我们真的做不到么？

或许，在试图改变之前，我们需要先弄明白，阻碍我们“改变”的到底是什么。

人类的情感与理智，就如大象和骑象人：

骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。

——《瞬变》

《瞬变》的作者指出，改变所涉及的三个关键因素，分别是骑象人所对应的理性思维，大象对应的情感，以及与大象所走道路相对应的环境。

当我们看上去顽固不化拒绝改变的时候，其实是因为我们缺乏清晰的方向，正如那个迷茫的骑象人；

当我们我们看上去很懒散的时候，却通常是因为我们已经筋疲力尽，就像那头不听话的大象；

而那些看上去是属于人的问题，却往往都是源于外界环境，这就是那条崎岖坎坷的正路。

弄明白了这三者的关系，我们需要做的，就只是给骑象人提供方向（Direction）、让大象动起来（Move）以及形成具体的路径（Path）。

基于此，《瞬变》这本书融合心理学、管理学等方面的知识，总结出了9个真正能够帮助人们实现改变的方法。

有用么？

看看北京的《瞬变》读书会你就知道了。你不能安于平庸，人生远不止如此，教你轻松改变自己。

北京《瞬变》读书会，是一个由吴昊老师发起的读书小组。在那里聚集着一群积极改变自我的人，一群生活充满活力的人，他们秉持着“不评价，无对错 ；不建议，谈感受；存相信，共成长”的约定，在老师的带领下一起学习自我改变与突破的方法。

在每一阶段的课程讲解中，三位老师不仅会针对《瞬变》的方法进行精解，更会加入一些热门书籍的核心内容，如《自控力》、《时间管理》等，在解决学员没时间读那么多书的同时，也解决了读完书记不住、用不上的问题。

他们知道，读100本书可能都没办法真正解决一个问题，那还不如认真读透1本书，训练1个思维方式，学习方法，从而解决100个实际问题。

成年人不需要心灵鸡汤，他们需要的是真正有力量的行动实践。

他们想到了，他们也做到了。

短短几年时间，《瞬变》读书会就帮助众多学员实现了真正的改变，并且越来越受到外界的关注。

但遗憾的是，需要改变的人很多，线下读书会能到达的地方却太少。

还好，现在有蘑菇学堂和实用心理学团队强强联手推出了线上读书会，带来了他们几十期线下《瞬变》读书会的实战经验！

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